【セリア通信vol.276】身近にあるギモン【気圧と体調】

2012年12月11日

前ページ:身近にあるギモン【夏冬どっちが痩せやすい?】
後ページ:身近にあるギモン【鼻呼吸のススメ】

 皆さん、こんにちは。
 寒波が押し寄せてますね。
 昨日の朝は庭の芝生に霜柱が立ってました。
 いよいよ冬将軍のお出ましです。
 風邪対策はしていますか?
 うがいや手洗い、マメにお願いしますね。
 
 ◆◇本日のメニュー◇◆

 1 身近にあるギモン【気圧と体調】
 2 季節のピンポイントあどばいす【鴨南蛮そば】
 3 山サンのつぶやき
 4 社員募集のお知らせ

 先週は【夏冬どっちが痩せやすい?】と題して、
 冬に太ってしまう人は、いつのまにか食べ過ぎている、という話をしました。
 エネルギーを燃やすのに必要なビタミンB1の補給も大切です。
 さて、今週はお天気の話です。
 「どうして天気?」というアナタ、早速読んでみて下さいね。


身近にあるギモン【気圧と体調】


 ◆小春日和◆

 小春日和(こはるびより)って聞いたことありますか?
 まさに今頃、12月上旬での、好いお天気の事を言います。
 低気圧が日本海から山間部に雪を降らせ、
 太平洋側に雨を降らせます。
 その低気圧が北に抜けると、雨も風も止んで、
 春のように暖かで過ごしやすいお天気になるんです。
 
 ◆晴れると気持イイ?◆
 
 晴れると気持イイのは山さんだけじゃないよね?
 小春日和の時は、心もウキウキして、カラダを動かしたくなる。
 ヒトのカラダって天気の影響を受けるのかなぁ?
 何だか不思議です。 

 ◆自律神経はお天気次第◆

 内臓の働きやホルモンを調節しているのは自律神経です。
 体調を整えてくれる大切な神経です。
 実は、これが気圧の変化に敏感なんです。
 高気圧だと行動的にさせて、低気圧だと休ませようとする。
 どうしてそうなるんだろう?

 ◆酸素の量が違う◆

 高気圧は、言い換えれば、空気が濃い状態。
 つまり酸素がたっぷりあるってこと。
 だから、活動的になれるんですね。
 反対に、低気圧は空気が薄いから、酸素が少なめ。
 息苦しいからカラダは休もうとするんです。
 これは、心臓や内臓にとっては大きな違いです。
 お天気に合わせてカラダも調節しているって、
 覚えておいて下さいね。

 冬曇りの寒い日は、なかなかヤル気が出ませんね。
 そういう時にこそ、練習や試合に立ち向かって行こう。
 気持ちでカラダを引っ張る事が大切です。
 「パチパチパッチン」で気合いを入れよう!
 また、血液の状態はヤル気に大きく影響するから、
 貧血にならないよう、日頃から気をつけましょう。
 
 ヘム鉄とビタミンB1補給にはセリアFe。
    ◆セリアFeはこちら◆ http://www.cf-seria.com/fe2.html

 * * * * * * * * * * * * * * * *

 ::: 季節のピンポイントあどばいす :::

   【鴨南蛮そば:かもなんばんそば】

 おそば屋さんのメニューに
 「鴨南蛮そば」ってあるんだけど、知ってる?
 合鴨肉とネギの組み合わせなんだ。
 コレ、貧血対策におススメです。
 合鴨肉は鉄分が豊富。しかも、意外とサッパリしてる。
 嬉しいことに、血液サラサラ代謝を高めてくれるんだ。
 ビタミンB2も多くて、ネギとの相性もバッチリ。
 疲労回復の栄養「イミダゾールジペプチド」もたっぷり。
 冬の滋養にお試しあれ。
 

 ::: 山サンのつぶやき :::

 ゴン中山、何だか寂しそうだったなぁ。
 「いつまで現役でいたい」と、未練タラタラだった。
 その気持、よく分かる気がする。
 トレーニングを止めないで欲しい、ずっと・・・
 
 
 ::: 社員募集のお知らせ :::

 シーエフ・スポーツ事業部では社員を若干名募集しています。
 スポーツ選手の健康を守り、活躍を後押しする仕事です。
 主に栄養面からコンディショニングのアドバイスをしています。
 「山サンみたいな仕事がしてみたい」「競技を続けながら、仕事をしたい」
 と思っている人がいたら、御一報下さい。相談、見学も大歓迎です。
 ◇問い合わせ・連絡先◇
 シーエフ・スポーツ事業部 山根武司(やまねたけし)
 電話 0470-86-5777(受付はAM8:30〜PM6:00)
 メール info@cf-seria.com(24時間受付可能)
 シーエフ社 所在地 〒298-0104 千葉県いすみ市松丸418-1
 ホームページはこちら http://www.cf-seria.com/

   * * * * * * * * * * * * * * * *

 確かに天気の悪い日はカラダがだるく感じます。
 酸素の量が原因だったんですね・・・ガッテンです。

 我が家には、外で飼っているオバアちゃん猫がいるんですけど、
 最近、たまにしか餌を食べに来なくなってしまったんです。
 でも、食べに来た翌日は必ず寒くなる、という事に最近気づきました。
 本当にそうなんです。急激に冷え込んだり、雪が降ったり・・・
 カラダを守る方法を知っているんだなぁ、と感心するばかりです。
 ここのところ毎日食べに来るから、ずっと寒いままだな〜、
 なんて、すっかり猫予報をアテにしているのでした。

 それでは来週まで、どうかお元気で。
 寒い時は「首、手首、足首」を温めるとイイですよ〜。


前ページ:身近にあるギモン【夏冬どっちが痩せやすい?】
後ページ:身近にあるギモン【鼻呼吸のススメ】

セリアのご注文、ご相談はLINEからも受け付けております。
友だち追加


 今までのセリア通信はこちらから


 セリア通信の登録(無料)はこちらから


 御注文はホームページから