風邪に気いつけや

・風邪ちゅうのは咽や鼻における急性の炎症を言うんや。その原因はほとんどがウイルスによるもんやけど、それ以外にもな、細菌による感染や、物理的化学的刺激によって起こることもあんねんで。その中でインフルエンザウイルスによる感染をインフルエンザと言うねん。寒いところに長時間おった時、運動や入浴後に体を拭かずにほっといた時、無防備に寝てしもた時、風邪をひくんや。対策はやな、十分な睡眠をとること、夜ふかし等をして余計な体力を消耗せんこと、咽を乾燥させんこと、しっかりご飯を食べることなんや。覚えとかなあかんことは、『睡眠・水分・栄養』の三つやで。肉類、魚類、野菜類、果物類をバランスよくとるようにせなあかんのや。真面目に生活したら風邪はひけへん。解ったやろ。ホンマに気つけや。（英）