若い世代の長距離ランナーに高コレステロールで中性脂肪の高い人が増えています。これは明らかに食生活に起因しています。お弁当を持たずに学食で済ませていませんか。コンビニ弁当が多くありませんか。また、ジャンクフードは食べていませんか。生活習慣病の予備軍となっていては競技どころではありません。DHA、EPAはコレステロールや中性脂肪を取り除く働きが知られています。外食や調理済み加工食品を頻繁に利用する人の多くは、血中のコレステロールや中性脂肪が多く血液がネバネバべとついています。これをサラサラにしてくれるのが魚油に含まれるDHA、EPAです。血流を促進してカラダへの負担を少なくします。だけど、脂質は体内で活性酸素の影響を受け酸化します。これはスポーツ選手にとっては致命傷。カラダがこの「酸化=錆びた」状態に陥ると細胞が呼吸出来ずに苦しみます。だから、抗酸化剤と言われるビタミンE、βカロチンを一緒にとる事が大切です。また、ビタミンEは生理不順や生理が来ない選手には有効な栄養です。
血流を整え、身体の機能を引き出すサプリメント・サプライズ
・お召し上がり方・
1日9〜12粒を目安に、十分な水とともにお召し上がり下さい。腸の働きの活発な食後をお勧めします。