2012年6月26日
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皆さん、こんにちは。お元気ですか？
昨日は半袖では我慢できないほど、肌寒い一日でした。
暑かったり寒かったり、気温の変化も大きいですね。
体調を崩さないよう、気をつけて下さいね。
◆◇本日のメニュー◇◆
１ ホントに鉄分多いの？
【ラクトフェリンって知ってる？】
２ 季節のピンポイントあどばいす
【夏風邪予防は着替えから】
３ 山サンのつぶやき
４ 社員募集のお知らせ
先週は【ヘム鉄のススメ】と題して、吸収の良い動物性のヘム鉄と栄養バランスのとれた食事の両方で、貧血対策をしよう、という話でした。
今週はちょっと耳慣れない言葉が登場します。
でもコレが結構イイ仕事してくれるんです。ぜひぜひ憶えて下さいね。
ホントに鉄分多いの？ 【ラクトフェリンって知ってる？】
◆赤ちゃんを病気から守る◆
今、注目されている栄養の１つがラクトフェリン。哺乳動物の乳やヒトの母乳に多く含まれる成分です。
生まれたての赤ちゃんには細菌や病気に対する備えがありません。
ラクトフェリンは特に出産直後の初乳に多く含まれていて、赤ちゃんの健康を守る秘密がそこにあったんです。
一体、どんな働きだと思いますか？
◆免疫力をアップ◆
私たちの身の回りには様々な菌やウイルスがいます。風邪やインフルエンザなども、これらの仕業(しわざ)ですね。
でも、ヒトのカラダには免疫機能が備わっているので、健康なら、菌やウイルスから身を守ることが出来るんです。
その免疫機能を持っているのがＮＫ（ナチュラルキラー）細胞です。
ラクトフェリンは、このＮＫ細胞を活性化するので、免疫力がアップします。
無防備な赤ちゃんには欠かせない栄養、というわけ。
◆アスリートの免疫力を守る◆
私たちの健康と深く関係しているＮＫ細胞は、１０代後半をピークにチカラが落ちて行きます。風邪をひきやすくなるのも、免疫力が低下するからなんですね。
体力の消耗が激しいアスリートも、疲労が重なると免疫力が落ちます。
そんな時に必要なのがラクトフェリンなんです。
◆悪玉菌から守り、善玉菌を助ける◆
ラクトフェリンは鉄を含む多機能タンパク質です。母乳の他にも唾液や鼻水、粘膜などに含まれていて、細菌の感染からカラダを守ってくれます。
母乳で育った赤ちゃんは大腸菌やブドウ球菌、ピロリ菌にも感染しにくいんです。
ピロリ菌は胃炎や胃潰瘍（いかいよう）を引き起こす悪玉菌。
ラクトフェリンには、これらの悪玉菌から身を守る働きがあるんです。
その一方では、ビフィズス菌などの善玉菌の働きを助けます。
◆ペロペロなめて治す？◆
唾液や粘液には、抗菌効果に優れた成分が含まれています。ラクトフェリンやリゾチームなどです。
動物たちは傷口をなめて治しますよね。
そうすることで感染症などを防いでいるんです。
私も子供の頃、怪我をすると傷口をなめていました。
教わったわけでもないのに・・・
ヒトも含め、動物にはカラダを守る方法が身に付いているんですね。
◆セリアジョブのラクトフェリン◆
セリアジョブにはラクトフェリンを配合してあります。アスリートが貧血になるのは、カラダが弱り切ってしまった時です。
私達は、疲れ切ったカラダに元気を取り戻す為には、免疫力の強化が何より必要だと考えたんです。
また、鉄を摂るだけでは貧血が回復しないという相談も、選手の皆さんから多く寄せられていました。
そこで注目したのが、ラクトフェリンでした。
・カラダに優しい鉄分
・免疫力アップ
・整腸作用
・酸化防止
これらの働きを備えたラクトフェリンは、貧血が改善しないアスリートには必要な栄養だと確信しました。
赤ちゃんでも大丈夫なんですから安心ですよね。
また、鉄剤がカラダに合わない方にもオススメ出来ます。
しかも、カラダを元気にする働きがあるのですから一石二鳥ですヨ。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
::: 季節のピンポイントあどばいす :::
【夏風邪予防は着替えから】この季節に、風邪を引く選手が多いらしい。
どうやら、着替えないヒトに多いらしい。
気持ちイイとか悪いとか、そういう問題じゃなくて、汗で濡れたままだと、体温が下がる。
それがイチバンの問題なんだ。
体温が下がるとどうなると思う？
病原菌に対する抵抗力が弱まって、風邪を引きやすくなる。
汗で濡れたまま、冷房の効いた部屋でミーティングなんて最悪。
おまけに、人が沢山いれば、それだけ雑菌がウジャウジャしてる。
だから気をつけなきゃダメなんだヨ。
天気が変わりやすい季節だから、いつもより気持多めに着替えを用意しておこう。
急な雨に備えて、雨具も必要だね。帽子、カッパ、タオルetc...
面倒くさい、なんて言ってる場合じゃないヨ。
こまめに着替えれば、風邪知らず。
自分で自分の健康を守れないなんて、アスリート失格だぜぃ。
::: 山サンのつぶやき :::
気がつくとロンドン五輪まで、あとひと月。夢の祭典がもう間近だ。
眠れぬ夜が幾夜となるだろうか。
そんな日本選手の活躍に期待したい。
僕には忘れられないシーンがある。
８４年ロサンゼルス五輪の柔道だ。
山下対ラシュワンの一戦。
あの感動が若かった僕の背中を押してくれた。
今の仕事へと。
::: 社員募集のお知らせ :::
シーエフ・スポーツ事業部では社員を若干名募集しています。スポーツ選手の健康を守り、活躍を後押しする仕事です。
主に栄養面からコンディショニングのアドバイスをしています。
「山サンみたいな仕事がしてみたい」「競技を続けながら、仕事をしたい」
と思っている人がいたら、御一報下さい。相談、見学も大歓迎です。
◇問い合わせ・連絡先◇
シーエフ・スポーツ事業部 山根武司(やまねたけし）
電話 0470-86-5777（受付はAM8:30〜PM6:00）
メール info@cf-seria.com（２４時間受付可能）
シーエフ社 所在地 〒298-0104 千葉県いすみ市松丸418-1
ホームページはこちら http://www.cf-seria.com/
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サッカーの香川選手が、プレミアリーグの、マンチェスターユナイテッドに移籍しましたね。
世界でトップクラスのクラブチームですよ〜。
わくわくしますね〜っ。
サムライブルーのメンバーのほとんどが、海外で活躍している選手ばかりですもんね。
それだけ世界レベルに近づいていると言えます。
ラグビーの日本代表も2019年のＷ杯開催までに、ぐんぐん成長して欲しいなぁ。
私達もしっかり応援して、彼らに大きな期待を寄せなくては。
あ、もちろん、ロンドン五輪も、です。
皆さんはどの競技が楽しみですか？
それでは来週まで、どうかお元気で。
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