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皆さん、お元気ですか。
陸上日本選手権、
高校生選手の活躍には
目覚ましいものがありましたね。
中距離界には新星が続々と登場しました。
800mや1500mは海外では超人気種目です。
世界を舞台に活躍してくれると嬉しいなぁと思っています。
一方で30歳を過ぎて今なお現役で頑張っている
アスリートもずいぶん増えて来ました。
これは本当に尊いことです。
生涯現役を貫き通すアスリートが
どんどん増えたら素晴らしいですね。
そんな中からこそ育まれる英知があるはずです。
あとに続く世代のためにも
頑張り通して欲しいと願っています。
久々に感動と興奮に溢れた大会になりました。
出場選手の皆さん、本当にありがとうございました。
◆◇本日のメニュー◇◆
１ セリア・ヒストリーその5セリア リベロ
２ ココに注目！【梅雨の体調管理】
３ 山さんのつぶやき
コラーゲンが足りない。
それは食生活の変化が原因でした。
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セリア・ヒストリー＃5 セリア リベロ
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◆煮魚を食べない若者たち◆
関東地区の中高生を対象とした
食事内容調査を行った際、
「煮魚」という記入は
１件もありませんでした。
かつての定番メニューだった
「サバの味噌煮」
「カレイの煮付」
「イワシの生姜煮」
が食卓からすっかり姿を消していました。
◆練り製品も◆
同じように食卓から減っていたのが
魚のすり身を使った練り製品です。
「かまぼこ」
「さつまあげ」
「つみれ」
などの食品を記入する選手が
ほとんど見られませんでした。
このことから煮魚や練り製品に共通する
栄養の不足が生じていると
推察したのです。
◆コラーゲンが足りない◆
かつて寄せ鍋には鶏の骨付き肉が使われました。
タラなどの魚類も骨ごとぶつ切りになって入っていました。
これらを使った料理には煮魚や練り製品同様に
コラーゲンというタンパク質が豊富です。
それは筋肉や骨、皮膚などを
しなやかで丈夫に保つために必要な栄養です。
時代と共に競技レベルはどんどん高まっていますが、
その一方でカラダを支える大事な栄養、
コラーゲン不足も深刻化していたのです。
◆ビタミンCも不足◆
コラーゲンは通常、体内でも盛んに作られる栄養です。
たとえ食事から摂取する量が少なくても
それだけを補う必要はありません。
ところが食の変化と選手にかかるストレスが相まって
ビタミンC不足に陥る選手が増えました。
コラーゲンの体内合成には
ビタミンCの助けが不可欠です。
私たちを取り巻く食環境の変化は
「コラーゲン不足とビタミンC不足」を生じさせてしまったのです。
◆コラーゲンを補うサプリ◆
しなやかで丈夫なカラダをつくり、
なおかつケガや故障のリスクを減らすには
コラーゲンの摂取が必要だと私たちは考えています。
カラダを守り、さらに自在に攻撃に転じる。
そのような願いを込めてリベロと命名しました。
主成分はコラーゲン。
さらに組織強化に必要な
グルコサミンやコンドロイチンをたっぷり配合しました。
さらに痛みを緩和を後押しする食材、
ショウガエキスとザクロエキスを強化しました。
食生活の変化をいち早く察知し、
その対応を真正面から考えた結果、
誕生したのがセリア リベロです。
ケガや故障からアナタの身を守り、
アグレッシブに戦えるカラダづくりに
お役立て戴けたら嬉しいです。
◆セリア リベロはこちら◆ http://www.cf-seria.com/libero2.html
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::: ココに注目！ :::
【梅雨の体調管理】
体調が優れずモヤモヤとした気分で
毎日を過ごしている人はいませんか？
仕事、テスト、大会が続いて
疲労が溜まっている頃かと思います。
ヒトのカラダは健康な生活を送れるように
環境の変化に適応する能力を持っています。
ところが梅雨時は気圧や気温、湿度などの変化が激しいため
適応出来ずに調子を崩すことがあります。
気象などの外的変化のみならず、
運動や生活などの内的変化を素早く察知して
健康を保持するための調整器官が自律神経系です。
この自律神経系の働きを正常に保つには
規則正しい生活のリズムを守ることが大切です。
最近、どうも体調が優れないと悩んでいるアナタ、
今一度、生活から見直してみましょう。
「早寝・早起き・朝ごはん」の徹底こそが
調子を上向かせる唯一の方法です。
(山内）
::: 山さんのつぶやき :::
勝者は口々に言った。
まだまだ世界では戦えないと。
その眼差しにははっきりと
違う世界が映っていた。
実力差は明らかだ。
でも僅かながら、
その可能性もある。
未来を夢見る若者は清々しい。
それを観ていた僕もすっかり
上気してしまった。
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スーパーラグビーの決勝は
２度目の３連覇を目指すクルセイダーズと
初優勝を狙うジャガーズの組み合わせ。
準決勝はどちらも見応えのある試合だったんです！
決勝はどんな試合になるのでしょう・・・。
週末が楽しみで仕方ありません。
では、また来週。
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◆セリアシリーズ◆
◇サプライズ http://www.cf-seria.com/sp2.html 血液をサラサラにして図る体質改善
◇セリアFe http://www.cf-seria.com/fe2.html 貧血対策 副作用のないヘム鉄100％使用
◇セリアCa http://www.cf-seria.com/ca2.html 吸収の良いミルクカルシウムを使用
◇セリアＣ http://www.cf-seria.com/c2.html 他の栄養素との相乗効果
◇リベロ http://www.cf-seria.com/libero2.html ケガや故障を克服する為の必須アイテム
◇Job http://www.cf-seria.com/job2.html 貯蔵鉄の早期回復が貧血改善への第一歩
◇Lobb http://www.cf-seria.com/lobb2.html 疲労回復の為には内臓の疲れを癒す栄養素
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