【セリア通信vol.414】夏バテの予防と対策#1【腸を元気に】



 皆さん、お元気ですか?
 
 猛暑を避けて、
 早朝練習するチームが
 増えています。
 トレーニングも大事だけど、
 皆さんの健康や安全が最優先です。
 たいへんだけど
 頑張って、
 早起きしましょう!
   
 ◆◇本日のメニュー◇◆

 1 夏バテの予防と対策#1【腸を元気に】
 2 季節のピンポイントあどばいす【アイス枕のススメ】
 3 山サンのつぶやき

 食欲がなく、
 疲れ気味のアナタ。
 そのままにしないで下さい。
 夏バテはお腹から忍び寄るのです。

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         夏バテの予防と対策#1【腸を元気に】
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 ◆腸は内なる外だから◆

 食物は口から入って、
 消化器官へと
 送り込まれます。
 体内にありながら
 いつも外の物と接触する腸には
 高い免疫力が備わっています。
 毒素などから身を守り、
 健康を保つためには
 欠かせない能力です。
   
 ◆免疫力を高めるもの◆

 腸を健康にすれば
 免疫力が高まります。
 そのカギを握るのが
 食物繊維と乳酸菌です。
 消化吸収を助け、
 免疫力を高める腸内細菌、
 「善玉菌」の餌になるからです。
  
 ◆腸に影響するもの◆
 
 疲労やストレスも
 腸の健康に
 悪影響を及ぼします。
 合宿などでは
 環境の変化や過労から
 お腹を壊したり、
 便秘になったり、
 選手も多いですね。
 アナタは大丈夫ですか?
 
 ◆腸を元気にする◆
 
 夏を元気に乗り切り、
 トレーニング効果を高めるには
 腸を元気にしましょう。
 何と言っても、
 新鮮野菜や果物を
 たっぷり食べることです。
 夏バテが気になるアナタには
 ぬか味噌漬けも
 良いですね。
 食物繊維も
 乳酸菌も豊富な食材です。
     
 ◆ロブのヒミツ◆
 
 疲労回復を考えて、
 数種類のアミノ酸ペプチドを
 配合したセリア・ロブ。
 その栄養が、
 より良く吸収されるように
 食物繊維「アップルペクチン」を配合しました。
 腸内環境を整え、
 吸収力や
 免疫力を高める一助となれるように
 考えました。
 お腹に自信が持てれば、
 疲労回復も難しいことではなくなるのです。
 (山根)
 
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 ::: 季節のピンポイントあどばいす :::

 【アイス枕のススメ】
 
 寝苦しい夜、
 どうしてる?
 山さんはアイス枕で
 ぐっすり寝てるよ。
 冷房より、
 このほうがイイんだよ!
 熟睡するには
 脳や内臓の温度を下げたいんだ。
 枕で直接、
 冷やされた血液が
 カラダを循環するから
 早いよね。
 熟睡すれば、
 目覚めもスッキリ。
 ぜひ、お試しあれ!
  (山根)

 ::: 山サンのつぶやき :::

 先週はシンクロの活躍に
 心躍らされた毎日だった。
 いよいよ競泳だ。
 初日を見る限り、
 プールとの相性は悪くない。
 大活躍を期待している。
  
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 猛暑が続いています。
 練習中、
 事故のないように 
 十分に気をつけましょう。
 無理は禁物です。
 もし、おかしいなぁと思ったら、
 早めに申し出ましょう。
 無事を祈っています。
 では、来週。

 ◆セリアシリーズ◆
 ◇サプライズ http://www.cf-seria.com/sp2.html 血液をサラサラにして図る体質改善
 ◇セリアFe http://www.cf-seria.com/fe2.html 貧血対策 副作用のないヘム鉄100%使用
 ◇セリアCa http://www.cf-seria.com/ca2.html 吸収の良いミルクカルシウムを使用
 ◇セリアC http://www.cf-seria.com/c2.html  他の栄養素との相乗効果
 ◇リベロ  http://www.cf-seria.com/libero2.html ケガや故障を克服する為の必須アイテム
 ◇Job    http://www.cf-seria.com/job2.html 貯蔵鉄の早期回復が貧血改善への第一歩
 ◇Lobb  http://www.cf-seria.com/lobb2.html 疲労回復の為には内臓の疲れを癒す栄養素

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